Українська актриса Наталка Денисенко розповіла про свій підхід до підтримки стрункої фігури, поділившись подробицями свого способу життя, харчових звичок та ставлення до догляду за собою під час відпустки у Туреччині.
Наразі актриса проводить час за кордоном зі своїм сином Андрієм та партнером Юрієм Савранським, регулярно публікуючи оновлення про поїздку до соціальних мереж. Шанувальники часто наголошують на її підтягнутій фігурі, що спонукало Денисенка відповісти на запитання про те, як їй вдається залишатися у формі.
Вона зазначила, що не дотримується строгих дієт і не накладає на себе жорстких обмежень. Натомість вона фокусується на довгострокових звичках, які стали частиною її повсякденного життя, включаючи регулярні фізичні вправи та повну відмову від алкоголю та куріння.
За словами актриси, на стан тіла менше впливають екстремальні дієтичні правила та більше – загальний баланс та послідовність. Вона також підкреслила, що уникає медичних або косметичних хитрощів і віддає перевагу природному підходу до благополуччя.
Денисенко розповіла, що приділяє пильну увагу порядку їди. Її типовий раціон починається з овочів, потім випливають джерела білка, такі як м'ясо, і тільки потім вуглеводи. Вона також дозволяє солодощі, але воліє їсти їх після основних страв, а не натще.
Актриса наголосила, що не виключає повністю жодних надмірностей, але покладається на структуровані харчові звички та усвідомлений вибір, щоб підтримувати свою форму та рівень енергії.
Нагадаємо, буквально гола Наталка Денисенко засвітила п'яту крапку за розвагами з чоловіком
Як повідомляв «clutch», як швидко схуднути на 30 кіло без виснажливих тренувань: дружина Юрія Ткача поділилася секретом
Раніше «clutch» повідомляв, майже гола Анна Саліванчук вразила тілом після схуднення: вид ззаду крупним планом закип'ятить кров