Украинская певица Оля Цыбульская откровенно рассказала об изменениях в образе жизни, которые помогли ей значительно преобразить свою фигуру.
Исполнительница поделилась, что за последние несколько месяцев она похудела на 12 килограммов. Ее вес снизился с 71 кг до 59 кг, хотя она говорит, что все еще надеется сбросить еще несколько килограммов.
По словам артистки, поворотный момент наступил во время ее концертного тура по США. Из-за смены часовых поясов она обнаружила, что не может придерживаться своего обычного режима питания.
Вместо позднего ужина она начала заменять вечерний прием пищи протеиновым коктейлем — привычка, которая в конечном итоге стала частью ее повседневной жизни даже после возвращения в Украину.
Питание было не единственным фактором, способствовавшим преображению. Цыбульская также включила в свой график регулярные тренировки.
В течение последних трех месяцев она регулярно посещала занятия пилатесом два раза в неделю и дополняла их силовыми тренировками, что, по ее словам, помогло улучшить как ее физическую форму, так и общее самочувствие.
Певица признает, что результаты превзошли ее ожидания. Теперь она чувствует себя легче, у нее больше энергии, и ей гораздо проще справляться с физическими нагрузками во время живых выступлений.
Цыбульска объяснила, что ее концерты часто длятся около двух часов, особенно в периоды гастролей, поэтому выносливость так же важна, как и внешний вид. Она говорит, что улучшенная физическая форма позволяет ей комфортно выступать на сцене и просто чувствовать себя увереннее в повседневной жизни.
Напомним, почти голая Оля Цибульская поразила похудением: "обновленное" тело после минус 15 кило
Как сообщал «clutch», голая Надя Дорофеева разжарила температуру до придела: зона бикини вводит в ступор
Раннее «clutch» сообщал, как легко похудеть, даже в 70+ лет: знаменитый артист поделился, как стать красивее и стройнее