Від варикозу страждає кожен десятий чоловік та кожна третя жінка на планеті. Але це не означає, що треба попрощатися із фізичними навантаженнями. Українська професійна тренерка Аніта Луценко точно знає головні правила тренувань при цій хворобі. Що можна і чого не можна робити — фахівець зі схуднення розповіла у новому відео на своєму YouTube каналі.
За словами фітнес-тренера, фізичні навантаження є головним принципом профілактики варикозу.
"Одразу хочу сказати, що не можна робити при варикозі. Насамперед, це виконувати статистичні вправи. Наприклад, коли ти переходиш у положення сидячи та сидиш довго-довго. Таких вправ ми не робимо. Намагайся не робити вправи з великою вагою, зі штангами, взагалі намагайся менше носити важкого. Краще використовувати спеціальні компресійні гольфи, який тобі підбирає лікар під розмір гомілки та вибирає такий тиск, який підходить саме тобі", - зазначила Аніта Луценко.
Ми пропонуємо подивитися відео з вправами при варикозі від Аніти Луценка:
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Аніта Луценко від початку повномасштабної війни в Україні поїхала з донькою Мією до Великобританії. Але про підписників знаменитість не забуває. Так, у сторіс Аніту запитали, чи планує вона повертатися до України. Луценко відповіла, що за кордоном жити не планує, однак і повертатися поки що боїться.
Дивись відео на тему:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua .
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс .