Наприкінці липня в Україні відзначають Міжнародний день турботи про себе. Це особливе свято покликане нагадати кожному про важливість правильного та відповідального піклування про своє фізичне та емоційне здоров’я. Актори комедії Нового каналу «Зв’язок» розповіли, як проявляють турботу до себе
Дмитро Вівчарюк вчиться казати «ні»
"Я впевнений, що треба турбуватися про ментальне здоров’я постійно. Зараз мені лише 33 роки, але почуваюся на 50. Війна, певні життєві чинники й важкі моменти так вплинули на мене, що організм не знав, як реагувати. Тому обов’язково потрібно говорити про все, що болить, – запевняє Діма Вівчарюк. – Ще я не вмію казати «ні». Хоча розумію, що це важливо, варто було б відмовити в певних ситуаціях, та не можу цього зробити. Але працюю над цим! Зокрема, ще до війни був період дуже частих зйомок. Настільки багато, що не знав, як скласти робочий графік, щоб усе встигнути. І от з’явився ще один проект, завдяки якому можна було б заробити. Але усвідомив, що здоров’я важливіше. Тому відмовився від участі на користь собі. І провів тиждень з сім’єю на відпочинку".
Антоніна Хижняк радить ходити до психологів
"У складні періоди, коли я розумію, що впоратися самотужки не можу, звертаюся до психологів. І залишаюся вдячною їм, бо за кілька сеансів ми можемо розібрати те, з чим я сама могла розбиратися років 10, – зазначає Антоніна Хижняк. – Тому завжди раджу звертатися до спеціалістів. Хоч усі люди різні, проблеми однакові! Є ціла наука, яка досліджувала сфери життя людей ще задовго до нашого народження. Тому ті, хто хоче зекономити час і не розбиратися з певними питаннями 20 років – велкам до фахівців. Ми маємо вивчати себе: те, як ми влаштовані, що тримає нас на плаву, як потрібно поповнювати свої ресурси. І коли відчуваєш, що всі твої інструменти вичерпані, треба звернутися до спеціалістів. Наголошую: ніколи не пізно зробити це! Я вважаю, що ми вже переломили стереотип, коли звернення до психологів означало те, що ти псих. І дуже рада цьому. Багато хто з моїх однолітків ходить на сеанси, і я завжди підтримую їх у цьому. Адже розумію, наскільки це важливо. Особливо під час війни. Постійний перманентний стрес просто з’їдає тебе, поки тягнеш з походом до психолога. Тому допоможіть собі! Всіх заохочую вчасно звертатися до спеціалістів".
Олександр Сугак має метод самодопомоги
"Можливо, я жорстка людина, але дотримуюся принципу, що ніхто не знає тебе краще, ніж ти сам. – ділиться Саша Сугак. – Психологи можуть прочитати це і сказати: «Боже, скільки в нього проблем!» Але поки що я справляюся самотужки і навіть маю власний метод самодопомоги, коли мене накриває, і почуваюся, наче в глухому куті. В такому стані мене пробиває написати вірш, і я ніби від третьої особи розповідаю сам собі про якусь подію, підбадьорюю себе. Це мене рятує".
Чекайте прем’єру серіалу «Зв’язок» вже цієї осені на Новому каналі!
Довідка:
«Зв’язок» – це багатосерійна комедія, яку на замовлення Нового каналу знімає Starlight Production. У кожній серії ви стежитимете за історіями чотирьох сімей з різних куточків України, які розділила війна. Хтось із чоловіків пішов у тероборону, хтось із жінок забрав дітей і виїхав за кордон. Герої скетчкому весь час спілкуються одне з одним по відеозв’язку. В серіалі ви побачите своїх улюблених акторів – Тараса Цимбалюка, Римму Зюбіну, Віктора Андрієнка, Антоніну Хижняк, Сашу Сугака, Наталку Денисенко, Рому Міщерякова, Антоніну Хижняк, Діму Вівчарюка та багатьох інших!
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.