Український актор Тарас Цимбалюк розповів про своє рішення тимчасово відмовитися від алкоголю та про те, як цей челендж вплинув на його повсякденне життя.
36-річний актор уже робив подібні перерви, але цього разу він вирішив утриматись від алкоголю на два місяці. На момент, коли він поділився своїм досвідом, минуло вже 25 днів.
«Я іноді роблю перерви у вживанні алкоголю. Зараз ціль — два місяці. Сьогодні 25 день…», - розповів Тарас.
За словами Цимбалюка, зміни швидко вплинули на його порядок дня. Він став прокидатися раніше, краще спати та приділяти більше уваги своєму способу життя. Актор каже, що поєднання відмови від алкоголю з більш простим харчуванням помітно покращило його самопочуття.
Новий порядок дня також спонукав його стати більш фізично активним. Незважаючи на напружений робочий графік та часті поїздки, Цимбалюк зміг вписати регулярні тренування до свого розпорядку дня. Він займався спортом як вранці, так і пізніше, залежно від свого розкладу, і протягом місяця провів 20 тренувань.
Актор також помітив зміни у своєму фізичному стані. Він сказав, що схуд на кілька кілограмів і загалом почувається здоровішим та енергійнішим.
Однак для Цимбалюка цей експеримент є чимось більшим, ніж просто відмова від алкоголю. Він вважає це вправою на дисципліну та самоконтроль. Актор вважає, що постановка чіткої мети і виконання цієї обіцянки можуть стати важливою особистою звичкою.
Він також відзначив вплив друга, який допоміг йому вести більш стриманий та дисциплінований спосіб життя у цей період. За словами Цимбалюка, цей досвід вже приніс позитивні результати та спонукав його продовжувати працювати над досягненням своєї двомісячної мети.
Нагадаємо, голий Святослав Вакарчук вразив спортивний тілом у 51 рік: соліст "Океан Ельзи" викотив кубики
Як повідомляв «clutch», майже гола Анна Неплях у цікавій позі потрапила на гарячому з невідомим чоловіком
Раніше «clutch» повідомляв, абсолютно гола Надя Дорофєєва засвітила найпотаємніші місця: зірвала труси і помчала