Самая обсуждаемая украинская певица Настя Каменских, за жизнью которой в Instagram наблюдает 5,4 миллионов поклонников, поделилась личными секретами, благодаря которым ей удалось не только похудеть на 20 килограммов несколько лет назад, но и поддерживать полученный результат в течение нескольких лет. Не так давно Каменских рассказала о своем рационе питания, а сегодня поделилась еще одним секретом стройности.
Так, в своем микроблоге Настя опубликовала новый пост, где предстала в облегающих лосинах и короткой футболке. На заднем плане так же можно увидеть коврик и гантели. Ты, наверное ,уже поняла, что речь пойдет о спортивных нагрузках.
В комментарии Каменских рассказала, что начинать тренировки дома лучше всего постепенно – начинаем с 15 минут утром и вечером. Комплекс звезды состоит из небольшой разминки, планки, приседаний, отжиманий, мостика для ягодиц и нескольких упражнений для пресса. Каждый день время увеличивается на 5 минут.
«И, питаясь при этом правильно, очень скоро вы увидите первые результаты»,- уверяет Настя.
Поклонники Насти Каменских, которая ранее показала, как выглядит ее фигура в латексном платье, остались в полном восторге от ее комплекса упражнений.
"Гарнюня, красуня, розумашка, мотивавтор, підтримка!!!❤️", "Круто! обязательно попробую", " Нужно не спортом заниматься, а осознанно все делать. Тогда спорт сам придет 🙌", "Моя ты сладенькая 😍", - писали в Сети.
Смотри видео с Настей Каменских:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.