Известный украинский психолог Виктория Любаревич-Торхова во время разговора с ведущими канала «Украина» Лилией Ребрик и Славой Деминым рассказала, как избавиться от синдрома отложенной жизни и дала советы, как удержать психологическое состояние в норме.
Как отмечает психолог Виктория Любаревич-Торхова, каждый второй украинец сейчас нуждается в профессиональной помощи. А самой распространенной проблемой является синдром отложенной жизни.
«Утешайте себя тем, что синдром отложенной жизни не возникает просто так – вы очень хороший человек и сопереживаете тем, кому сейчас плохо. Выделяйте из этого позитив и, хотя бы немного балуйте себя – вы этого заслуживаете. Проще тем, у кого есть дети и близкие рядом – есть ради кого улыбнуться, привести себя в порядок, принарядиться, приготовить еду».
Еще одной проблемой сейчас есть непонимание и неприятие других. Особенно это касается досуга и его демонстрации в социальных сетях.
«Люди переживают это время по-разному и это нормально. Позже мы объединимся в воспоминаниях и в опыте. Сейчас же одни продолжают жить и хотят делиться этим в социальных сетях, а другие – не принимают это. Как правило, вторая категория людей – это те, кто горюют и переживают потерю или же люди, с сильным чувством вины выжившего, – объясняет психолог. – Хорошо, что кто-то может делиться счастливыми моментами – это огромный прогресс!»
Не менее ценным советом является разрешение себе на все, но понемногу. Эксперт рекомендует выделить определенное время на то, чтобы поплакать, порадоваться, почитать новости, заняться обыденными делами и т.д. Главное – продолжать жить.
Напомним, ранее мы писали о том, что радиоведущий и интервьюер Слава Демин с первых дней войны освещает главные новости в своем Instagram. Поклонники настолько привыкли к информационному освещению от шоумена, что ежедневно заходят на его страницу. В этот раз харизматичный ведущий решил порадовать свою аудиторию. Он сообщил, что присоединился к команде программы «Ранок з Україною», где компанию ему составит Лилия Ребрик.
Смотри видео по теме:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.