Украинская телеведущая Екатерина Осадчая рассказала о своей борьбе с тревожностью, отметив, что забота о себе и изменение мышления помогают ей сохранять эмоциональное равновесие.
Отвечая на вопросы подписчиков во время сессии вопросов и ответов в социальных сетях, Осадчая призналась, что всё ещё учится сосредотачиваться на настоящем, а не беспокоиться о ситуациях, которые она не может контролировать. По словам ведущей, пребывание в настоящем моменте стало одним из самых эффективных способов снижения тревожности.
Она также опровергла идею о том, что некоторые люди никогда не испытывают стресса, пошутив, что все время от времени беспокоятся. Ещё один принцип, которому она старается следовать, — избегать сравнений с другими, считая, что это помогает поддерживать уверенность в себе и позитивный настрой.
Осадчая поделилась, что черпает вдохновение из людей, творческих идей и оригинальных проектов. В то же время она раскрыла девиз, который руководит ею как в работе, так и в жизни: нет ничего невозможного, если чётко определить свою цель.
Ранее ведущая признавалась, что, несмотря на многолетний опыт работы на телевидении, она всё ещё нервничает перед проведением крупных публичных мероприятий.
Напомним, Леся Никитюк без макияжа огорошила: нужно оставаться сильной
Как сообщал «clutch», как выглядит Оля Полякова в реальной жизни: "Выср*лась"
Раннее «clutch» сообщал, Даша Квиткова без макияжа поразила: что видит Владимир Бражко после свадьбы