Оля Цибульская рассказала, как изменился её подход к поддержанию формы после того, как она похудела более чем на 15 килограммов.
Теперь её цель - не дальнейшее радикальное снижение веса, а сохранение достигнутого результата и обретение внутренней гармонии. При этом она вовсе не собирается отказываться от вкусняшек.
За кулисами шоу «Кто сверху?» артистку спросили, удалось ли ей достичь фигуры своей мечты. Цибульская призналась: она так долго пыталась стать той женщиной, которой, как ей казалось, она «должна» быть, что в какой-то момент задалась вопросом - а была ли эта цель её собственной?
Сегодня её уже не привлекают кардинальные преображения; для неё гораздо важнее, чтобы собственное отражение в зеркале приносило радость. Певица также озвучила конкретную цифру: она стремится удерживать вес в районе 57 килограммов.
Пять тренировок в неделю и сбалансированное питание
По словам Цибульской, поддерживать форму ей помогают регулярные физические нагрузки и осознанный подход к питанию. Сейчас в её графике - пять тренировок в неделю, а в рационе - больше белка, овощей и натуральных, необработанных продуктов.
Впрочем, полностью исключать сладости из своей жизни она не планирует. Певица в шутку отметила, что с удовольствием съест десерт, а затем просто «отработает» его в спортзале.
Свой подход она описала с юмором: иногда можно позволить себе лишнее за столом, но потом это компенсируется на тренировках - причём, как шутит сама артистка, её «тренера» зовут Алехандро (так она называет своего отца).
Для Цибульской поддержание результата - это поиск комфортного образа жизни, а не следование жёстким правилам, которые лишают человека маленьких радостей.
Напомним, "Холостяк-15" перешел все границы: девушками дали "свободу", Вячеслав Кравцов потерял дар речи
Как сообщал «clutch», "Голос страны-14" и разящее признание Могилевской с Кароль: Пивоваров и Монатик в ступоре
Раннее «clutch» сообщал, Надя Дорофеева без макияжа напугала украинцев: Миша Кацурин показал жену в больнице