Украинская певица Наталья Могилевская рассказала о том, как ей удалось значительно улучшить свою физическую форму и подготовиться к сложным сценическим выступлениям.
По словам артистки, её преображение не произошло быстро и без строгих ограничений. Процесс растянулся более чем на год, в течение которого она сосредоточилась на постепенных изменениях, а не на радикальных методах.
Вместо изнурительных тренировок она часто выбирала простые физические упражнения, такие как ходьба, и позволяла себе гибкость в распорядке дня.
Более интенсивная фаза началась незадолго до важного концерта. В этот момент певица увеличила тренировочную нагрузку, посвящая несколько часов в день репетициям. Однако целью было не снижение веса, а восстановление выносливости и физической силы, необходимых для сложной хореографии.
«Я худела полтора года очень медленно, с паузами на 30 порций мороженого. И просто совершала прогулки. Я не могла заниматься спортом, не было настроения – и никому не советую это обессиливать себя», - поделилась певица.
Она также подчеркнула, что результаты были достигнуты без экстремальных или искусственных методов, полагаясь вместо этого на постоянство и внутреннюю дисциплину.
Несмотря на физически изнурительный характер её выступлений, ей удалось избежать серьёзных травм, хотя она признаёт, что такая работа всегда сопряжена с определёнными рисками.
«Я могла тренироваться по 5 часов в день. И это уже было не о похудении, а о восстановлении формы и силы», - добавила Могилевская.
Говоря о будущем, исполнительница ясно дала понять, что не планирует сбавлять темп. Напротив, она видит себя продолжающей активно выступать на сцене еще много лет, сохраняя при этом свою энергию и страсть к выступлениям.
Раннее «clutch» сообщал, как эффективно похудеть: певица KAZKA поделилась секретом сжигания лишнего веса и поразила результатами
Напомним, как похудеть, всегда быть в форме и пластичной: актриса Антонина Хижняк показала эффективный ритуал
Как сообщал «clutch», почему не получается похудеть даже при интенсивных тренировках: известный тренер назвал главные ошибки