Наталя Могилевська схудла і розповіла, як їй вдається підтримувати форму після значного спалювання ваги, наголосивши, що у повсякденному житті вона не вдається до «чудо-коштів» чи екстремальних дієт.
Українська співачка зазначає, що в основі її підходу лежать набагато простіші принципи: активний спосіб життя та контроль над тим, що і в яких кількостях вона їсть. Згодом вона виробила режим, який гармонійно вписується у її ритм життя та допомагає зберігати досягнуті результати.
Особливе місце у її раціоні займають овочі, особливо коли виникає необхідність скинути вагу. Могилевська часто віддає перевагу салатам, бурякам, тушкованим овочам, баклажанам, перцю та помідорам; також вона може додавати до страв горіхи або насіння.
«Трюк справді дуже простий: менше їсти, більше рухатися. Я займаюся спортом і ретельно стежу за своїм харчуванням. У мене вже сформувався режим, якого я дотримуюся», – поділилася Наталя.
Для співачки підтримка форми — це не результат якогось разового «швидкого рішення», а безперервний процес, який потребує сталості, фізичної активності та помірності у харчуванні.
Тим не менш, Могилевська має і суворіший метод, до якого вона вдається перед особливо важливими подіями: наприклад, перед великими виступами або зйомками вона іноді влаштовує розвантажувальний день.
За словами співачки, після таких днів вона відчуває приплив енергії та гарне самопочуття, тому і включила цю практику у свою підготовку до значних заходів.
«Напередодні важливих подій я практикую день голодування, Після цього почуваюся дуже добре, у чудовому та бадьорому стані», - додала артистка.
Її слова підкреслюють різницю між повсякденним режимом та тимчасовими заходами, яких вона вдається перед виходом на сцену або появою в кадрі.
Якщо в основі її звичайного способу життя лежать правильне харчування та фізичні навантаження, то розвантажувальні дні перед важливими подіями — це спеціальний прийом, який допомагає їй почуватися більш підготовленою до відповідального виступу.
Нагадаємо, Тіна Кароль та Оля Полякова в молодості: якими були зірки до піку популярності
Як повідомляв «clutch», Наталія Могилевська у реальному житті, чоловік та діти: що приховує "скандалістка"
Раніше «clutch» повідомляв, Оля Полякова цинічно висміяла Тіну Кароль у молодості: "Ну реально жінка схильна до..."