Наталья Могилевская похудела и рассказала, как ей удается поддерживать форму после значительного сжигания веса, подчеркнув, что в повседневной жизни она не прибегает к «чудо-средствам» или экстремальным диетам.
Украинская певица отмечает, что в основе ее подхода лежат гораздо более простые принципы: активный образ жизни и контроль над тем, что и в каких количествах она ест. Со временем она выработала режим, который гармонично вписывается в ее ритм жизни и помогает сохранять достигнутые результаты.
Особое место в ее рационе занимают овощи, особенно когда возникает необходимость сбросить вес. Могилевская часто отдает предпочтение салатам, свекле, тушеным овощам, баклажанам, перцу и помидорам; также она может добавлять в блюда орехи или семена.
«Трюк действительно очень прост: меньше есть, больше двигаться. Я занимаюсь спортом и тщательно слежу за своим питанием. У меня уже сформировался соблюдаемый режим», – поделилась Наталья.
Для певицы поддержание формы — это не результат какого-то разового «быстрого решения», а непрерывный процесс, требующий постоянства, физической активности и умеренности в питании.
Тем не менее, у Могилевской есть и более строгий метод, к которому она прибегает перед особо важными событиями: например, перед крупными выступлениями или съемками она иногда устраивает разгрузочный день.
По словам певицы, после таких дней она чувствует прилив энергии и хорошее самочувствие, поэтому и включила эту практику в свою подготовку к значимым мероприятиям.
«В преддверии важных событий я практикую день голодовки. После этого чувствую себя очень хорошо, с классным и бодрым состоянием», - добавила артистка.
Ее слова подчеркивают разницу между повседневным режимом и временными мерами, к которым она прибегает перед выходом на сцену или появлением в кадре.
Если в основе ее обычного образа жизни лежат правильное питание и физические нагрузки, то разгрузочные дни перед важными событиями — это специальный прием, помогающий ей чувствовать себя более подготовленной к ответственному выступлению.
Напомним, Тина Кароль и Оля Полякова в молодости: какими были звезды до пика популярности
Как сообщал «clutch», Наталья Могилевская в реальной жизни, муж и дети: что скрывает "скандалистка"
Раннее «clutch» сообщал, Оля Полякова цинично высмеяла Тину Кароль в молодости: "Ну реально женщина склонна к…"