Український ветеран, громадський діяч та учасник реаліті-шоу «Холостяк» Олександр Будько, відомий багатьом як Терен, поділився особистою історією перетворення після тяжких поранень.
У соціальних мережах він опублікував порівняння двох фотографій, зроблених на різних етапах його життя. Цим постом Будько хотів нагадати людям, що інвалідність не заважає людині залишатися впевненою у собі, привабливою, фізично сильною та активною.
За словами Олександра, підтримка фізичної форми стала важливою частиною його повсякденного життя. У його розклад входять регулярні заняття у спортзалі, тренування з боксу та плавання. Незважаючи на втрату обох ніг, він продовжує систематично працювати над своїм тілом та загальним здоров'ям.
"Зазвичай у мене близько восьми тренувань на тиждень: зал, бокс, басейн. І це ще я не маю ніг", - поділився Олександр.
Ветеран наголошує, що його мотивація – не конкуренція з іншими, а особистісне зростання. Він зосереджений на тому, щоб щодня ставати краще, поступово покращуючи свою фізичну форму завдяки послідовності, дисципліні та завзятості.
Будько також зазначив, що видимі зміни – це результат довгострокових зусиль, а не швидких рішень.
Своїм прикладом він сподівається надихнути інших не здаватися, незважаючи на перешкоди, з якими вони стикаються, і повірити в те, що значні зміни можливі завдяки цілеспрямованості та терпінню.
«Я не змагаюся з іншими людьми, просто дивлюся на хлопця з першого фото і намагаюся щодня зробити для нього щось хороше. Жодних секретів тут немає. Є багато роботи, дисципліни та часу. Тож ще раз подивіться на ці фото. Якщо зміни зміг зробити я, то у вас теж точно вийде», - додав Терен.
Нагадаємо, Інна Бєлєнь після пологів налякала здоров'ям доньки: почалися проблеми
Як повідомляв «clutch», новий "Холостяк" В'ячеслав Кравцов проміряв Україну на Росію: такий собі "подвиг" заради дівчини
Раніше «clutch» повідомляв, Потапа та Настю Каменських "прибрали": трапилося те, чого ніхто не очікував